坦白说.. 看手机会让你焦虑吗？

错失恐惧症如何影响你的决定

手机里的资讯会让你焦虑吗？

现代社会，手机离不开手。

想想看，你能多久克制自己不动手机？

接触到更多朋友圈的资讯在所难免，而这些资讯多少会在无形中影响大家的情绪。

这里说说两个常见的例子：

• “25 岁，月入 5 位数，驾豪车住豪房”；
• “终于买到 XX 了”或“XX 又赚钱了”。

坦白说，看到这样的笔记，你不焦虑吗？

不焦虑？很好，代表你过得比他们更好，或你是个知足的人。

焦虑？那你很可能有错失恐惧症。

什么是错失恐惧症？

Fear of Missing Out 是指当你认为自己可能错过好机会，或看到其他人更加成功时，所产生的 FOMO。

这是人的一种天性。人类自古以来都是群居的，很容易产生攀比心态。

特别是在一个被社交媒体轰炸的世界，恐惧和焦虑之后就很容易盲目跟从，形成羊群效应，因而作出鲁莽的决定。

作出正确决定的三个条件

要作出正确决定，需要符合三点：

• 首先理解你所有的选择；
• 权衡利弊和可能的结果；
• 在理智的情况下作决定。

当一个决定是为了融入、害怕错失，或仅仅因为看到别人获得暴利而作出，这个决定很可能不适合你。

特别是很多贴文可能夸大其词来吸引眼球，只报喜不报忧，甚至连怎样赚到也不知道，纯粹靠运气。

别让恐惧、贪婪、嫉妒或急躁影响你

正确的心态和思维很重要。

先意识到这种天性，再理智地作决定。这样你才会选你所爱，爱你所选，不轻易被流言蜚语动摇，也不会随便听信陌生人的意见。

毕竟每个人的情况不一样，怎么能够一概而论？